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在了解生理健康的过程中，我们应该注意保护自己的隐私和安全，不要随意透露个人信息或接受陌生人的帮助，我们也应该学会与家长或老师沟通，寻求他们的帮助和支持。

在成长的过程中，我们应该积极地去了解和解决生理问题，通过遍历网络内容、观看视频、阅读剧情介绍等方式，我们可以获取更多的知识和经验，我们也应该注意保护自己的隐私和安全，与家长或老师保持良好的沟通，我们才能更好地成长和发展。